Enclenche Ta Retraite

Souvent considérée comme le Saint Graal de la carrière, l’accomplissement ultime, la ligne d’arrivée, la retraite constitue cependant un chamboulement et réserve bien des surprises !

 

Statistiquement la lune de miel dure 18 mois : on jardine, on vide son grenier et sa cave, on range, on trie, on peint, on voyage… Et une fois cela achevé, on se retrouve face à la question « Et maintenant ? ». Même si vous avez un projet en tête et que vous restez « actif », certains aspects restent souvent inexplorés et peuvent représenter des difficultés :

  • On se retrouve 24/7 avec son conjoint (50% des couples divorcent 1 an à 18 mois après la retraite).

  • On se sent parfois isolé (le cercle social était principalement constitué de collègues)

  • On se sent parfois inutile (50% des retraités font une dépression au bout d’un an à 18 mois)

  • L’air de rien, la majeure partie de notre vie se trouve derrière nous, et plus devant…

L’accompagnement au projet de retraite offre un espace bienveillant pour :

  • Apprendre à connaître les ingrédients d'une vie épanouissante : te connaître toi, nos besoins, tes valeurs, tes émotions et apprendre à utiliser ces informations pour créer en permanence une vie contributive et joyeuse.

  • Identifier ce qui fait vibrer, quelles sont tes envies, tes idées

  • Transformer ces idées et envies en projet(s) ainsi que les premières étapes du plan d’action.

 

PROGRAMME 6 SESSIONS

6 sessions, durant lesquelles tu apprendras à connaître les ingrédients d'une vie épanouissante  et élaboreras un projet de vie. Prix : Particuliers 1250€ TTC / Entreprises 2450€ HTVA

Chaque étape permettra de mieux te connaître et te donner l’impulsion :

Sessions 1 & 2 - Apprendre à te connaître et faire le point :

  • Ton profil  "Vibrationnel" (ce qui te fait vibrer), tes savoirs-faire

  • Faire le point sur ta vie personnelle, sociale, sentimentale, familiale

  • Ta représentation de la retraite 

Sessions 3 & 4 - Adaptation :

  • Prendre des nouveaux repères : relation au temps, réorganiser l'environnement

  • Hygiène de vie : prendre soin de son corps et de son esprit, se réserver de l'espace personnel, développer son équilibre intérieur, apaiser son mental. 

Sessions 5 & 6 - Créer son avenir :

  • Cultiver son optimisme : Développer les attitudes qui soutiennent, un réseau social

  • Apprendre à cultiver la gratitude

  • Etre une contribution 

  • Elaborer son projet de vie : découvrir les possibilités, identifier les projets vibrants, créer les premières étapes d'un plan d'action. 

 

Un programme exclusif, comprenant :

  • 6 sessions INDIVIDUELLES de coaching d’1H30 – en présentiel ou en virtuel.

  • Un accès à un groupe Facebook « petits outils de conscience de soi » permettant d’apprendre des outils de prise de recul, de connaissance de soi et de soin de son "soi-même".

  • Un cahier d’exercice 

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SEMINAIRE 3 JOURS

3 Journées, durant lesquelles tu apprendras à connaître les ingrédients d'une vie épanouissante  et élaboreras un projet de vie. Prix :  Particuliers 1500€ HTVA Entreprises : 3200€ HTVA

Chaque journée permettra d’aborder les différentes thématiques du parcours Enclenche Ta Retraite (ETR) et te donner l’impulsion :

Journée 1 - Apprendre à te connaître et faire le point :

  • Ton profil  "Vibrationnel" (ce qui te fait vibrer), tes savoirs-faire

  • Faire le point sur ta vie personnelle, sociale, sentimentale, familiale

  • Ta représentation de la retraite 

Journée 2 - Adaptation :

  • Prendre des nouveaux repères : relation au temps, réorganiser l'environnement

  • Hygiène de vie : prendre soin de son corps et de son esprit, se réserver de l'espace personnel, développer son équilibre intérieur, apaiser son mental. 

Journée 3 - Créer son avenir :

  • Cultiver son optimisme : Développer les attitudes qui soutiennent, un réseau social

  • Apprendre à cultiver la gratitude

  • Etre une contribution 

  • Elaborer son projet de vie : découvrir les possibilités, identifier les projets vibrants, créer les premières étapes d'un plan d'action. 

 
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 A LA CARTE : PROGRAMME SUR MESURE

1 Programme élaboré, sur mesure, en fonction de tes besoins.

 

En présentiel ou en virtuel. 

Contacte-moi pour discuter de tes besoins, de tes idées et projets et ensemble définissons un parcours qui te convient.